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Laufen hält fit und gesund

Oer­ling­hau­sen. Ein neues kos­ten­lo­ses Fit­ness­pro­gramm bie­tet die LG Oer­ling­hau­sen auch in die­sem Früh­jahr an. Die Lauf­ge­mein­schaft Oer­ling­hau­sen star­tet ihr dies­jäh­ri­ges Lauf­trai­ning für An­fän­ger und Wie­der­ein­stei­ger am Sams­tag, 22. April um 16 Uhr. In ei­nem 12wöchi­gen Auf­bau­pro­gramm ler­nen auch bis­he­rige Nicht­sport­ler, dass sie eine volle Stunde durch den Wald jog­gen kön­nen. Die Grund­vor­aus­set­zun­gen sind aus­sch­ließ­lich: Gute Lau­ne, Spaß an Be­we­gung und eine ge­wisse Por­tion Ei­gen­mo­ti­va­tion.

In meh­re­ren Grup­pen jog­gen die Lauf­sport­ler durch die Wäl­der rings um Oer­ling­hau­sen – an­fangs noch mit vie­len Geh­pau­sen. Er­fah­rene Lang­stre­cken­läu­fer be­glei­ten sie und ach­ten dar­auf, dass sich nie­mand ü­ber­for­dert. Lau­fan­fän­ger ver­gan­ge­ner Jahre bestäti­gen im­mer wie­der, dass man so die per­sön­li­che Fit­ness und das Wohl­be­fin­den nach­hal­tig stei­gern kann. Je­weils drei­mal in der Wo­che fin­det das Lauf­lern-Pro­gramm für An­fän­ger und Wie­der­ein­stei­ger statt: am Diens­tag und am Don­ners­tag um 18.30 Uhr und am Sams­tag um 16.30 Uhr. Treff­punkt ist stets der Jog­gers Point am un­te­ren Park­platz des Oer­ling­hau­ser Frei­ba­des. Bei even­tu­el­len Rück­fra­gen steht Tho­mas Gü­se, der Vor­sit­zende der LG Oer­ling­hau­sen per E-Mail un­ter "tho­mas.­gue­se@lg-oer­ling­hau­sen.­de" gern zur Ver­fü­gung.

vom 19.04.2017 | Ausgabe-Nr. 16A

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